La plage et le front de mer
Le sable pour le renforcement du pied et de la cheville, le front de mer pour le travail d'endurance sur surface régulière. La combinaison des deux dans une même séance est ce qui rend le lieu intéressant.
Châtelaillon-Plage · 17340
Coach sportif
à Châtelaillon-Plage.
La plage, le parc, ton domicile ou ton entreprise — à Châtelaillon, le terrain fait le programme.
Les lieux, à Châtelaillon-Plage
- La plage et le front de mer
- Le parc
- Domicile et entreprise
S'entraîner à Châtelaillon-Plage, concrètement
Châtelaillon a une longue plage et un front de mer qui en font un terrain d'entraînement évident. Mais une plage ne remplace pas un plan : beaucoup de gens y courent au hasard, toujours à la même allure, et s'étonnent de stagner. Le lieu est un atout, pas une méthode.
Le parc
Pour le gainage, le travail au poids du corps et les circuits, à l'abri du vent quand il souffle sur le front de mer — ce qui arrive souvent.
Domicile et entreprise
Séances chez toi ou sur ton lieu de travail, avec le matériel que j'apporte.
Comment ça s'organise
Sur Châtelaillon je regroupe généralement mes séances sur une même demi-journée, donc le choix du créneau se fait à l'avance plutôt qu'au coup par coup. Pour les séances sur la plage, on cale l'horaire sur la marée : le sable dur à marée basse est bien plus exploitable.
Dans tous les cas, on démarre par un bilan gratuit : niveau réel, contraintes d'emploi du temps, matériel disponible, historique de blessures. Je construis le plan après, jamais avant.
Si tu préfères garder de la souplesse, le coaching en ligne reprend la même méthode à distance. Et si ton objectif est une course, la préparation course à pied a son propre format.
Les tarifs À partir de 170 €
Trois formules, de deux semaines à trois mois. Le bilan de départ est gratuit et sans engagement.
Voir le détail des formules → Aussi disponible à
Ils l'ont fait Avis clients :
Avis clients :
5,0 sur 5 sur Google.
« Un coach exceptionnel ! J'ai eu la chance d'être accompagnée par Jimmy pendant deux ans pour relever le défi de courir un marathon et me surpasser. Il a su trouver exactement les bons exercices et les bons défis. Je ne vais pas dire que c'était facile, mais cela en valait vraiment la peine ! Avec un coach comme lui, les belles réussites sont garanties. Je le recommande vivement, vous pouvez y aller les yeux fermés ! »
M
Mélie Jade Ruault Préparation marathon
« J'hésitais pour le coaching à distance mais Jimmy assure vraiment. Il corrige mes mouvements en vidéo et est très réactif quand j'ai une question. En un mois j'ai déjà de meilleurs résultats que tout seul. Si vous êtes motivés je recommande ! »
B
Baptiste Coaching en ligne
Questions
à Châtelaillon-Plage.
Le reste, on en parle pendant le bilan gratuit.
Courir sur la plage, c'est mieux que sur route ?
Ni mieux ni moins bien : différent. Le sable réduit l'impact et renforce le pied, mais il fausse les repères d'allure et peut irriter le tendon d'Achille s'il est introduit trop vite. On l'utilise pour ce qu'il apporte, en dosant — pas comme terrain unique.
Et quand il y a du vent ?
C'est la vraie contrainte locale, plus que la pluie. Un vent de face fausse complètement les allures et transforme une séance de récupération en séance dure sans qu'on s'en rende compte. Quand ça souffle, on replie sur le parc ou on adapte la séance au ressenti plutôt qu'au chronomètre.
Tu interviens hors saison ?
Toute l'année. L'hiver est même une bonne période ici : le front de mer est dégagé, et c'est le moment où l'on construit le travail de fond qui paiera au printemps.
On en parle,
à Châtelaillon-Plage ?
30 minutes, gratuit, sans engagement. On fait le point sur ton objectif et je te dis franchement si je suis le bon coach pour toi.
La Rochelle, Aytré, Périgny, Sainte-Soulle, Châtelaillon-Plage et alentours
jimmy.dubout.pro@gmail.com 06 76 00 95 75 Réserve ton créneau
Réponse sous 24h, promis.